Douche : combien de fois faut-il le faire pour une bonne hygiène personnelle ?

Douche : combien de fois faut-il le faire pour une bonne hygiène personnelle ?

Combien de fois par jour devez-vous prendre une douche ? Nous nous posons souvent cette question, mais la réponse n’est pas toujours claire.

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On se demande si, après une première fois, retourner dans le jet d’eau après une promenade, une activité sportive ou autre est sain. Une bonne douche peut être relaxante, tonifiante et régénérante, mais attention à ne pas en abuser.

La raison, explique-t-il, est que le nettoyage fréquent de la peau détruit les barrières protectrices présentes dans la peau, comme le manteau acide et corné. Elle est également experte en maladies infectieuses et fait état de ses recherches dans le magazine TIME. Larson dit que les gens pensent qu’ils prennent une douche pour des raisons d’hygiène ou de propreté, mais ce n’est pas le cas sur le plan bactériologique. La salle de bain élimine les odeurs si vous transpirez ou si vous allez au gymnase. Mais du point de vue de la prévention des maladies, se laver les mains régulièrement est probablement la meilleure chose à faire.

Combien de fois faut-il prendre une douche ?

Trop de douches – comme les risques pour la santé Les experts ont depuis longtemps mis en garde contre l’augmentation des maladies de la peau causées par une hygiène excessive. Dans ce cas, en plus de la fréquence, il est recommandé d’éviter le lavage à l’eau très chaude car la peau sèche trop. Le mieux est d’utiliser de l’eau tiède et très peu de savon. Des produits naturels ou végétaux conviennent également. Méfiez-vous cependant des produits chimiques qui produisent beaucoup de mousse. Ces shampooings et mousses de bain sèchent, irritent et par réaction engraissent la peau et les cheveux. De nombreux produits commerciaux contiennent également de nombreuses substances cancérigènes, comme les parabènes, qui rendent la peau plus sensible aux maladies ou à l’eczéma. Même les éponges doivent être évitées : il vaut mieux se frotter avec la main. Et une fois le nettoyage terminé, il est nécessaire de bien sécher avec une serviette, en tamponnant la peau, sans la frotter. Enfin, hydratez-le avec une crème ou une huile spéciale. Donc, si nous devons vraiment prendre une douche plus d’une fois par jour, ou si nous ne pouvons pas nous en passer, il est conseillé de rincer à l’eau seulement ou d’utiliser le moins de savon possible. La durée idéale d’une douche Et combien de temps doit-on rester sous le jet d’eau ? Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), pour qu’une douche soit saine et durable, elle ne doit pas dépasser cinq minutes.